Obesidad y Sobrepeso.

Actualmente se vive una epoca en la que esta condicion va cada dia en aumento y lo que es mas preocupante yo lo veo diario en mi consulta, sobre todo en pacientes jovenes.

Pero que es el sobrepeso y la obesidad?

El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2)

Sobrepeso: IMC igual o superior a 25.

Obesidad: IMC igual o superior a 30.

¿Qué causa el sobrepeso y la obesidad?

La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas. A nivel mundial ha ocurrido lo siguiente:

• un aumento en la ingesta de alimentos de alto contenido calórico que son ricos en grasa; y

• un descenso en la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo, los nuevos modos de transporte y la creciente urbanización.

A menudo los cambios en los hábitos alimentarios y de actividad física son consecuencia de cambios ambientales y sociales asociados al desarrollo y de la falta de polí

ticas de apoyo en sectores como la salud; la agricultura; el transporte; la planificación urbana; el medio ambiente; el procesamiento, distribución y comercialización de alimentos, y la educación.

¿Como se puede prevenir?

De una manera muy sencilla. desde muy pequeños educando a nuestros hijos a una elección adecuada en los grupos de alimentos, siempre les digo a las madres, que me queda claro que son niños y es obvio que van a querer comer chocolates, pero es ahí donde ustedes comienzan a limitarlos, que no es diario y que son pequeñas porciones, a hacer decisiones mas sabias con la comida.

En Febrero de este año, se llego a la conclusión que la obesidad se asocia a 11 tipos de canceres, si quieren leer mas sobre que tipos les dejo la información aquí.