Alimentando mi espíritu.

Algo muy importante y que en ocasiones dejamos de lado es alimentar nuestro espíritu, si nos preocupamos mucho sobre nuestra alimentación del día a día, lo que se encuentra de moda y nutrir nuestro cuerpo físico, pero en que momento alimentamos el espíritu ?.

En pocas palabras en que momento conectas contigo y con tu verdadera esencia, con lo que realmente eres, un espíritu que jamas se ha desconectado del Universo.

Una manera que realmente es muy eficaz es meditando, no te digo que tienes que ser un lama o un yogui para que sepas posturas, mantras etc, dedícale 10 minutos al día a relajarte, colocar una esencia o incienso que te agrade, música de fondo y solo siente el momento presente, el latido de tu corazón, el roce del viento en tu piel, si comienzas a divagar demasiado en todos los pendientes que tienes ( si, la mente jamas para) respira profundo y conecta con tu cuerpo nuevamente, te sorprenderás de las ideas maravillosas que llegan a ti en ese estado, ideas que probablemente en tu estado consiente jamas hubieran llegado a ti, esa, esa es tu verdadera esencia.

Otra de las cosas que le recomiendo a mis pacientes y que incluso estoy en proceso de incorporarlo totalmente a mi vida es VIVIR AQUÍ Y AHORA, si una frase que también esta muy de moda, pero de verdad la llevamos a cabo ?, no lo creo, ¿ cuantas veces estas en la oficina/trabajo y de repente comienzas a pensar en todos los pendientes de la casa o en las deudas?, probablemente muchas o pocas, pero te aseguro que te ha pasado, cuando tu mente comience a divagar y pensar cosas que aun no pasan y que no sabes si pasaran dile " a ver mente si, ya se que eso me genera ansiedad/preocupación/miedo, pero en este momento aun no pasa, así que me enfocare en el ahora, gracias".

Si te pasa lo contrario que me piensas mucho en el pasado o en el "hubiera" perdonate, no te juzgues y dite a ti misma " Me perdono, por que en esos momentos hice lo que pude con la consciencia que tenia en esos momentos, me amo tal cual soy y agradezco el aprendizaje, gracias "

A vivir que la vida es hoy y el momento ahora.